Hvad gør en kugledyne?

Sundhed
Sundhed
10/01/2021

Hvad gør en kugledyne?

Sundhed
Sundhed
10/01/2021
Har du hørt om kugledyner før? En kugledyne kan være en rigtig god ting at anskaffe, hvis du har problemer med at falde i søvn om aftenen. Læs mere om kugledyner her og hvorfor det kan være en god ide at anskaffe til dig selv - eller dit barn - hvis nogle af jer lider af søvnproblemer.

Hvad kan en kugledyne?

En kugledyne er en bestemt form for dyne, som har en del små kugler indeni. Den føles derfor meget anderledes, når den ligger over dig, end en almindelig dyne gør det. Og det er netop det, der gør kugledynen så god at benytte, hvis man har problemer med at falde i søvn om aftenen. En kugledyne er ofte tungere at ligge med, end en almindelig dyne er det. Og denne følelse, af noget der trykker blidt ned mod kroppen, er meget beroligende for mange. Det lyder måske en smule klaustrofobisk, men de fleste, som har prøvet at ligge med en, er enige om, at denne opfattelse er helt genial. Kuglerne inde i dynen kan fås i mange forskellige størrelser og nogle mennesker foretrækker store kugler frem for andre. Du kan prøve dig frem med nogle forskellige typer af disse kugledyner for at finde lige præcis den type, som passer godt til dig. Du klæder en kugledyne på med samme form for sengebetræk, som du gør om hvad andre almindelige dyner. Det er derfor ikke nødvendigt at gå ud og investere i noget specielt sengetøj, blot fordi du anskaffer dig en kugledyne.

En kugledyne kan være god til børn

For mange mennesker kan en kugledyne virke utroligt beroligende og den kan derfor også være meget relevant for børn at benytte sig af, hvis de har problemer med at falde i søvn om aftenen. Der er masser af børn, der har svært ved at falde i søvn om aftenen. Dette kan skyldes nervøse tendenser i barnet, eller at det muligvis er inde i en periode, hvor det oplever mange mareridt om natten. I sådanne tilfælde er det en god ide, at du som forældre, undersøger mulighederne for at anskaffe en kugledyne til dit barn. Kugledyner kan fås i mange forskellige størrelser og du kan også finde nogle til børn. Disse kugledyner kan være lidt svære at finde frem til en fysisk butik - især hvis du ikke bor i en storby. Prøv derfor at gå ind på nettet i stedet for at se hvilke muligheder du har at vælge imellem her.
Fejr hverdagens små sejre – og styrk familiens positive fællesskab
Skab mere glæde og sammenhold ved at lægge mærke til de små øjeblikke, der gør hverdagen særlig
Sundhed
Sundhed
Familie
Hverdag
Trivsel
Sammenhold
Positiv psykologi
3 min
Små sejre i hverdagen kan gøre en stor forskel for familiens trivsel. Lær, hvordan I kan fejre de gode øjeblikke, styrke fællesskabet og skabe en positiv kultur i hjemmet – også når dagene er travle.
Louie Møller
Louie
Møller
Spis efter årstiden: Grøntsager, der skaber variation og smag
Få mere smag, friskhed og variation ved at lade årstiderne bestemme, hvad der kommer på tallerkenen
Sundhed
Sundhed
Sæsonmad
Grøntsager
Madlavning
Bæredygtighed
Sund livsstil
4 min
Opdag glæden ved at spise efter årstiden og få mest muligt ud af naturens egne rytmer. Med sæsonens grøntsager får du friskere råvarer, bedre smag og et mere bæredygtigt køkken – året rundt.
Merete Kaa
Merete
Kaa
Aktivitet og hvile i balance: Nøglen til bedre søvn for hele familien
Find den rette rytme mellem aktivitet og ro for at styrke familiens søvn og trivsel
Sundhed
Sundhed
Søvn
Familie
Sundhed
Hverdag
Trivsel
3 min
Når hverdagen er fyldt med fart, kan det være en udfordring at få kroppen og sindet til at falde til ro. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan hele familien kan skabe balance mellem bevægelse og hvile – og dermed få en bedre nattesøvn.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen
Planlæg med omtanke: Sådan får I familiens pligter og glæder til at hænge sammen
Få mere ro, struktur og fællesskab i familiens travle hverdag
Sundhed
Sundhed
Familie
Hverdag
Planlægning
Samvær
Livsbalance
5 min
Når hverdagen føles som et puslespil af arbejde, skole og pligter, kan planlægning med omtanke skabe balance. Få inspiration til, hvordan I som familie kan fordele opgaverne, finde tid til hinanden og skabe en hverdag, hvor både pligter og glæder får plads.
Alexander Bøgh
Alexander
Bøgh
Arbejde og fritid: Sådan taler du med børn om balance i livet
Hjælp dit barn med at forstå, hvorfor pauser og nærvær er lige så vigtige som præstationer
Sundhed
Sundhed
Forældreskab
Børn
Trivsel
Familieliv
Balance
7 min
Mange familier kæmper med at finde balancen mellem arbejde, skole og fritid. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du kan tale med dit barn om at skabe et liv i balance – med plads til både ro, leg og fællesskab.
Tessa Laursen
Tessa
Laursen