Sådan holder du tænderne sunde
Sådan holder du tænderne sunde
Tænderne har en stor betydning for os – både psykisk og fysisk. De er for det første vores sociale visitkort og spiller en stor rolle i førstehåndsindtrykket. Derudover er vores tænder også tæt forbundet med vores kropsfunktioner. Mundsygdomme kan altså betyde, at man får hovedpine, søvnbesvær eller endda problemer med fordøjelsen. Det er derfor vigtigt at holde tænderne sunde og raske. Vi har her samlet nogle tips til, hvordan du bedst holder dine tænder sunde og raske.
Husk tandbørstningen
En god mundhygiejne starter hjemme på badeværelset. Det er vigtigt, at du børster dine tænder grundigt to gange om dagen i to minutter ad gangen. Tandbørstningen bør foregå med tandpasta med fluor samt en blød tandbørste, så du kan komme rundt om alle tænder. Du bør også børste tænderne forsigtigt og i cirkelbevægelser, så du når rundt om alle tænderne. Derudover er det også en god idé at bruge tandtråd regelmæssigt for at holde rent mellem tænderne.
Skær ned på de søde sager
Sukker er tændernes værste fjende – og du bør derfor begrænse dit sukkerindtag. Sikker i almindelige mængder er normalt ikke et problem, men hvis du spiser meget slik eller drikker du meget sodavand, bør du helt sikkert skrue ned for forbruget. Sikker lagres nemlig i munden, og det kan give huller i tænderne.
Gå jævnligt til tandlægen
Hvis du gerne vil holde tænderne sunde, så er det vigtigt, at du tager regelmæssigt til tandlægen. Hvor ofte kommer an på, om du har nogle tandproblemer, som kræver kontrol oftere – men hvis du har en sundt og raskt tandsæt, siger man at det er meget normalt at tage til tandlæge én gang om året. Her er det vigtigt, at du finder en tandlæge, som du er tryg ved og som kan vejlede dig bedst omkring, hvor ofte du bør gå til tandlæge. Det kan f.eks. være denne tandlæge i Holstebro.
