Få børnene til at blive en del af træningen

Børn
Børn
12/03/2022

Få børnene til at blive en del af træningen

Børn
Børn
12/03/2022
Som forældre til mindre børn kan det være en udfordring at finde tid til træning. Når du kommer hjem fra arbejde står resten af eftermiddagen og aftenen på madlavning, andre praktiske gøremål og samvær med børnene, og når de endelig er lagt i seng er man også selv godt udkørt. Derfor kan det være det være en stor fordel, at lave træningen derhjemme, hvor du har mulighed for at få børnene til at blive en del af den. Klik her for at se et stort udvalg af træningsudstyr, som kan bruges i hjemmet. 

Den ultimative win-win

Du får en hel masse ud af, at have dine børn med i træningen. For det første får du rent faktisk dyrket motion, som du ellers ikke ville have haft tid til. For det andet får du en masse tid med dine børn, hvor i er fælles om en aktivitet. Det styrker helt sikkert også jeres forhold.  Men faktisk er det ikke kun en fordel for forældrene. Hvis børn bliver involveret i træningen, lærer de tidligt glæden ved at være fysisk aktiv - og at det også kan være sjovt. Det giver både kropsbevidsthed, bevægelseserfaring og inspiration. Det vil være et rigtig godt springbræt til deres fremtid med motion. 

Aktiviteter udenfor hjemmet

Når vejret er godt, kan du med fordel rykke træning med ungerne udendørs i det dejlige vejr. Og her er der mange muligheder. En lang gåtur eller cykeltur er oplagte måder at få motion på, hvor i samtidig kommer lidt væk fra hjemmet.  Har du små børn er en babyjogger fantastisk til løb. Træningen kan også bare rykkes ud på græsplænen, eller i kan tage en tur i svømmehal, hvor der er et babybassien eller badeland - alt efter barnets alder. Der er mange muligheder for at inddrage dine børn i træningen, og er dine børn lidt ældre, kan de også selv lave øvelserne.
Børn
12/03/2022
Indkøring i dagtilbud: Sådan skaber forældre og personale en tryg start sammen
Giv dit barn en rolig og tryg start i dagtilbud med støtte fra både forældre og personale
Børn
Børn
Dagtilbud
Forældre
Indkøring
Tryghed
Samarbejde
6 min
Overgangen til dagpleje, vuggestue eller børnehave er en stor milepæl for både barn og forældre. Få viden og konkrete råd til, hvordan I sammen med personalet kan skabe en god indkøring, hvor tryghed, tillid og samarbejde er i centrum.
Louie Møller
Louie
Møller
Gør hverdagen hyggelig: Skab fælles oplevelser i de praktiske gøremål
Find glæden i de små ting og gør hverdagens pligter til hyggelige stunder sammen
Børn
Børn
Hverdag
Familie
Hygge
Fællesskab
Livsstil
6 min
Oplev, hvordan madlavning, rengøring og andre daglige gøremål kan blive til fælles øjeblikke fyldt med nærvær og samvær. Med enkle greb kan du forvandle rutiner til hyggelige traditioner, der styrker fællesskabet i familien.
Merete Kaa
Merete
Kaa
Når barnet er småsygt – sådan tilpasser du maden til den lille appetit
Gode råd til hvordan du hjælper dit barn med at spise, når sygdommen dæmper appetitten
Børn
Børn
Småbørn
Forældre
Ernæring
Sygdom
Madtips
5 min
Når barnet er småsygt, kan appetitten hurtigt forsvinde. Få praktiske råd til, hvordan du kan tilbyde nærende og trøstende mad i små portioner, så barnet får energi og tryghed, mens det kommer sig.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen
Overgange i hverdagen: Støt barnet trygt gennem forandringer
Hjælp dit barn med at finde tryghed og trivsel, når livet byder på nye begyndelser
Børn
Børn
Forældreskab
Børneudvikling
Trivsel
Forandringer
Familieliv
3 min
Overgange som institutionsstart, skolestart eller flytning kan være store oplevelser for et barn. Få indsigt i, hvordan du som forælder kan støtte dit barn gennem forandringer med ro, nærvær og forståelse – og skabe en tryg ramme for det nye, der venter.
Alexander Bøgh
Alexander
Bøgh
Venner, leg og trivsel: Sådan styrker sociale relationer børns sundhed og udvikling
Stærke venskaber og legende fællesskaber giver børn livsglæde og læring for livet
Børn
Børn
Børns udvikling
Trivsel
Venskaber
Forældre
Leg
7 min
Sociale relationer spiller en afgørende rolle for børns trivsel, sundhed og udvikling. Læs, hvordan venskaber, leg og fællesskab styrker børns evne til at forstå sig selv og andre – og hvordan voksne kan støtte dem i at skabe sunde relationer.
Tessa Laursen
Tessa
Laursen